云南省一院举行“2021年世界精神卫生日”义诊活动

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活动现场供图

云南网讯(记者彭锡)“每个人都会有反常的情绪和状态,但通常一段时间就会缓解,如果这样的情况持续2周以上,那就应该及时寻求医学帮助。”10月9日,省一院临床心理科主任武绍远如此表示。

据介绍,10月10日是第30个世界精神卫生日,今年活动的主题是紧扣“青春之心灵,青春之少年”。为更好地宣传普及精神卫生知识,造福广大青少年及家长,省一院临床心理科当天举办了“2021年世界精神卫生日——聚焦儿童青少年心理健康”义诊宣传活动。

活动上,武绍远表示,每位市民,特别是孩子的家长不必因为自己或孩子的心理出现健康问题过度担心害怕,甚至回避否认,这都不是科学的解决方法。

武绍远以网瘾为例。“现在有不少青少年沉迷于电子游戏、电脑游戏或上网而不能自拔,严重危害了青少年的身心健康。想要帮助孩子摆脱网瘾,家长一定要投入更多精力,首先是要帮助孩子进行认知治疗,让他们正确认识网络的益处和缺点,并与青少年一起制定自己的人生规划,帮助他找到自己的理想和目标。”

不过,戒除网瘾并不代表他们从此远离网络,而是要正确运用网络来提升自己,不过家长应适当限制上网时间和上网内容。每次上网之前明确具体的任务和目标,睡觉前不要长时间使用电脑,避免大脑过于兴奋导致睡眠不规律。

武绍远表示,另外,在征得孩子同意的情况下,家长还应该培养他们有益身心的兴趣爱好,并且适当参加户外活动,让课余生活变得更加充实。

在当天的义诊活动现场,省一院10多名临床心理科医护团队为上百名市民进行了答疑解惑,发放了相关的宣传手册百余份,并针对青少年儿童心理问题进行了健康宣教。

来源:云南网

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